gracias por las imágenes
me ha gustado mucho esta...

salud y....arriba los que luchan!

tengo una tecnica de concentracion que en vez de observar un objeto observamos a una persona por largos periodos de tiempo con los ojos cerrados o abiertos



creo que de esto se deriba el samyama.


recuerda siempre que pierdas las concentracion regresa a ella


y otro que es cuando uno habla mentalmente

en un lugar despejado en un lugar que hace mucho

ruido por ejemplo el ruido de una moto o un carro

este se puede escuchar



la tecnica es fijar mentalmente en la garganta ese punto de donde se origina el habla y centrar ahi la atencion y veras que asi tendras mas dominio en esto cuando estes en el combi o en una moto de ida o de regreso al trabajo



puedes hacer esto aprovechando que tienes gente a tu alrededor y hacerte el dsitraido y veras que se hablara mucho de ti ¿haz esto si solo quieres escuchar la verdad de que se dice de ti?


recuerda es mejor q las personas crean que no sabes nada vamos por lo menos sabes como hacer eso


y asi diran todo lo que elllos crean acerca de ti a que ellos a que ellos piensen que sabes y no te digan nada


recuarda el sabio escucha.


si no tienes gente a tu alrededor y si quieres

para que tengas una concentracion





recuerda que con la primera tecnica imaginate que la idea es que te veas claramente lo que se habla de ti


y asi poco a poco o de immediato hacerte invisible ante ellos como por ejemplo no hacer ruido ni nada que lo perturbe y seguir con la tecnica o si no deseas eso simplemente haste notar no hay ningun problema el secreto es que si algun pensamiento llega a la mente gentilmente vuelva a concentrarse en el esto puede ser dificil en un principio pero conforme continue con la practica se volvera mas facil .



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